Оптимальная периодичность чистки зубов



сколько раз чистить зубы

Чистка зубов является наиболее действенным способом профилактики заболеваний ротовой полости и позволяет сохранить сияющую улыбку. Но к этому процессу надо подходить ответственно, выполняя советы дантистов. Сегодня мы поговорим о том, как часто нужно чистить зубы и сколько времени должна занимать одна процедура.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в сутки, уделяя этому процессу 2-3 минуты. Оптимальное время – утро и вечер после еды. Но большинство из нас не придерживается этого правила, выполняя гигиенические процедуры сразу после сна, что в корне неверно.

Необходимость чистки зубов после завтрака и ужина объясняется тем, что именно после приема пищи на поверхности зубов скапливается наибольшее количество бактерий, которые сразу же следует удалить. Через 15-20 минут они начнут питаться остатками пищи, размножаясь в ротовой полости. Постепенно это приводит к кариесу и образованию зубного камня.

Но чистить зубы чаще двух раз в день тоже вредно, поскольку это чревато постепенным разрушением зубной эмали. В течение дня соблюдать гигиену полости рта помогают специальные зубные эликсиры и ополаскиватели. Если их нет, тогда после обеда можно просто прополоскать рот теплой кипяченой водой. Так можно убить большинство бактерий.

Важные нюансы

На протяжении 20-30 минут после чистки зубов нельзя пить чай или кофе, поскольку в это время зубная эмаль слишком восприимчива к красящим веществам, содержащимся в напитках. Несоблюдение этого правила приводит к пожелтению зубов и возникновению кариеса.

Также стоматологи не рекомендуют пользоваться зубной щеткой сразу после приема кислых продуктов, например, апельсинового сока. Дело в том, что эмали нужно хотя бы 30-40 минут для восстановления. В противном случае могут возникнуть зубные трещины и повреждения десен.

Во всех других случаях можно чистить сразу после завтрака и ужина, это положительно отразиться на их здоровье и вам реже придется обращаться к стоматологу за лечением.


С уважением, команда ИнфоЗуб



Оценка автору


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Голосов: 3
Загрузка...





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *